Taksi Durakları
Bunu yaparken belinizin yere tam oturması gerekir. Dizlerinizi yavaşça sağa indirin, sırtınızın düz olduğundan ve omuzlarınızın yerde olduğundan emin olun. Şimdi aynı şekilde dizlerinizi sola doğru indirin. Egzersizi 2 set 10-12 tekrar şeklinde yapabilirsiniz.